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Por Francisco Céspedes. 3 noviembre 2017

Cuando en el título pongo "Cómo entrenar la mente para ser más fuerte" no me refiero a ser más fuerte físicamente me refiero a ser más fuerte emocionalmente porque es la manera más eficaz de ser fuerte realmente y que no te dañen de forma afectiva y para ello tendrás que entrenar tu mente para tener pensamientos positivos de este modo lograrás más fortaleza emocional. Parece todo un reto pero créeme cuando te digo que con fuerza de voluntad y constancia se puede.

Y es que resulta que el cerebro necesita un entrenamiento como los músculos de nuestro cuerpo. Un músculo si lo entrenas con ejercicios físicos se volverá más fuerte y resistente, pues con la mente pasa igual, si la entrenas con ejercicios mentales se volverá también más fuerte y resistente emocionalmente. ¿Quieres conocer algunas maneras para lograrlo?

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Los pensamientos mandan

Los pensamientos te harán ser más o menos fuerte internamente porque ellos marcarán el camino positivo o negativo para que sigas, por ese motivo resulta tan imprescindible entrenar a la mente con pensamientos positivos. Cuando hablas con una persona y puedes entablar una conversación te puedes dar cuenta rápidamente de si tiene debilidad o fuerza interior por las palabras y su actitud ante la vida, ya que los pensamientos mandan y transforman las emociones.

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Piensa en positivo

Si se tienen pensamientos negativos y tristes las emociones serán débiles y la persona será también débil, en cambio si los pensamientos son positivos y motivadores la persona tendrá emociones fuertes y su mente estará mucho más capacitada para luchar contra las posibles adversidades que va presentando la vida.

Los pensamientos son imprescindibles para la vida y si se tienen pesimistas una dificultad en la vida será vista y sentida como un abismo pero si se tiene una mente con emociones positivas la misma dificultad se puede ver hasta como una oportunidad.

Estrategias para tener una mente fuerte

Para que tu mente sea fuerte tendrá que ser positiva y para ello deberás entrenarla, y aunque sea un trabajo duro es un trabajo posible y lo que es mejor, muy gratificante porque te ayudará a vivir mejor contigo mismo, con el mundo que te rodea y además a tener mayor probabilidades de éxito. Toma nota:

  • Vive el presente con un lengua positivo.
  • No todo es perfecto, ni las personas ni la vida. Debes acepterlo y seguir adelante.
  • Aprende cada día algo nuevo y reparte tu tiempo entre gente positiva.
  • Sé agradecido y disfruta del momento.
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Este artículo es meramente informativo, en Psicología-Online no tenemos facultad para hacer un diagnóstico ni recomendar un tratamiento. Te invitamos a acudir a un psicólogo para que trate tu caso en particular.

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1 comentario
Sandra
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Quiero saber ejercicios fáciles para tener una mente positiva
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